PB!!!

5 km ute på 26:28, sjuuukt nöjd!!

Update: Stack ut och sprang, tänkte passa på när det var uppehåll, tänkte springa så länge som mitt knä tillät. De sista gångerna jag sprungit har det gått sååå segt så förväntade mig inget stordåd nu heller med tanke på minskade carbs och dessutom FEM timmar efter frukost. Men märkte att farten blev bättre än jag trodde och bestämde efter en halv km kanske att nu ska jag försöka slå mitt tidigare pb på 27:21. Och som jag sprang!! Km 2 och 3 hamnade båda på ca 4:50 km/h, sedan låg jag på runt 5:10-5:20. Pulsen låg över 195 väääääldigt länge. Sista km började det tokregna. Och bara kände att nu exploderar nog min puls snart ha ha men är det någonstans jag har pannben så är det vid löpning!! 26:28 min och en Very happy Me. Sista 3 km hem blev en mix av pw och saktare löpning. Det var dagens det.